Я абсолютно новий і я хочу самостійно дізнатися про харчування і здоров'я людини. Де я повинен почати?

Я 28-річний хлопець без фону все, що стосується медичної науки та її актуальність. Однак, після 4 років, які страждають депресією, тепер я цілком зацікавлений, щоб самостійно дізнатися про вправи науки, такі як харчування, сила і стан підготовки, анатомії, і дуже базова основа медичних наук. Я вибачаюся, якщо я згадав ці прізвища неправильна, або наклалися, а я поняття не маю про термінологію цього поля. Те, що я намагаюся зробити зараз, це зробить перший крок, і я думаю про навчання дуже простий фізіології, анатомії, біології та хімії від своєї KhanAcademy. Я правильно з цією думкою? Якщо немає, будь ласка, скажи мені, що я повинен дізнатися першим. Моя мета полягає в тому, щоб виховувати себе, не намагаючись стати лікарем, було б здорово, якщо я зможу хоч. Дякуємо за Ваші поради заздалегідь хлопці.

+827
Tony Gaeta 6 черв. 2016 р., 08:03:14
30 відповідей

Коли лікарі розуміють, що знання анатомії може допомогти зцілення пацієнта? Я знаю, що людські розтину були рідкісними до 15-16С. Але були і більш ранні культури, як єгиптяни, які регулярно розкривав трупи, щоб зробити муміфікації, але, схоже, це не вплинуло на їх медицину. Мені особисто вивчення клинописних текстах і в їх медицині більш широке поняття-це віра в зовнішніх елементів (найчастіше демони), які впливають на пацієнта.

+995
KarmicJustice 03 февр. '09 в 4:24

Короткострокові Вигоди

  1. Холодний душ форсувати відновлення після тренування: спортсмени часто приймають крижані ванни після інтенсивних тренувань, знижує хворобливість. Ви не повинні вважати, що далеко, але ви можете отримати аналогічні пільги з швидкий холодний душ після тренування.

  2. Холодні душі підвищують настрій і відчуття тривоги: коли холодна вода ллється по вашому тілу, дихання поглиблюється, у відповідь на шок від холоду (це ваше тіло намагається тримати вас в теплі, збільшуючи загальне споживання кисню). Ваш пульс також буде підвищуватися, що призведе до припливу крові через ваше тіло, що допоможе вам отримати заряд бадьорості на весь день.

Довгострокові Вигоди

  1. Холодний душ спалювати жир: є два види жиру в вашому тілі: білий жир і бурий жир. Білий жир є жиру в організмі ми всі знаємо і боротися, щоб позбутися. Коли ми споживаємо більше калорій, ніж наше тіло потребує, щоб функціонувати, і ми не спалити ці калорії для отримання енергії, вони зберігаються у вигляді білого жиру. Коричневий жир, хороші жири, активується, коли ми схильні до екстремальних холодом для того, щоб генерувати енергію і тримати своє тіло в теплі.Холодною водою також прискорює ваш метаболізм, який допомагає спалювати жир.

  2. Полегшити симптоми депресії: "спосіб життя, що не вистачає певних фізіологічних стресорів, з якими стикаються приматів на протязі мільйонів років еволюції, таких як короткі зміни температури тіла(наприклад.р, холодна вода) і відсутність "теплових вправ" може привести до неадекватних функціонуванням головного мозку.

  3. Холодний душ зміцнює імунітет і кровообіг: пам'ятаю, як я вже говорив, що холодний душ прискорює ваш метаболізм, який допомагає вам втратити жир? Збільшення цієї ставки активує вашу імунну систему, яка випускає вірус-воюючи білі клітини крові, які допоможуть вам менше хворіють. Холодний душ також збільшити загальну циркуляцію крові, які можуть допомогти вам уникнути гіпертонії і склерозування артерій.

Але досі існують різні градусів температура холодної води, що може нашкодити організму при деяких вона знімає. Для отримання додаткової інформації про ці температурою градусів, відвідайте:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/

Більш детальну інформацію про довгострокових і короткострокових вигод, відвідайте:

http://www.medicaldaily.com/benefits-cold-showers-7-reasons-why-taking-cool-showers-good-your-health-289524

http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/surprising-benefits-cold-showers.html

+987
user213894 1 вер. 2013 р., 07:51:29

Деякі приклади рафінованих продуктів є:

  • білий цукор, найпоширеніша різновид цукру
  • білої муки, де деякі частини зерна приймаються до филируя
  • очищена сіль, досить поширені, складаються головним чином хлоридом натрію

Є деякі побоювання, пов'язані з рафінованих продуктів, оскільки вони містять менше мікроелементів, ніж оригінальні продукти.

+966
merkurs 15 груд. 2013 р., 09:51:58

Я читав на http://boxpromag.com/the-power-of-bellecores-bodybuffer/ :

Стимулюючи м'язи і загоєння сухожилля.

Є дослідження, підтверджена або підозрюється, що використання bodybuffers стимулює загоєння сухожилля?

Я в основному зацікавлені в epicondylopathies (медіального або латерального, тобто, тенісний лікоть, і лікоть гольфіста)

Приклад bodybuffer:

enter image description here

+953
Gude 13 жовт. 2010 р., 03:22:18

Я прочитав в інтернеті статтю про алюміній будучи пов'язаний з раком молочної залози. Так що я зробив невелике дослідження і знайшов кілька статей, стверджуючи, що немає ніяких твердих доказів.

Джерела-

www.m.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/antiperspirant-facts-safety

https://www.truthinaging.com/review/what-is-it-aluminum-in-deodorant-and-is-it-dangerous

www.skintelligencenter.vmvhypoallergenics.com

+884
DrCopyPaste 12 трав. 2010 р., 06:53:52

Перша допомога невідкладної медичної допомоги або лікування для будь-якої людини, що страждає раптової хвороби або травми. Це може бути здійснено тільки як мирянина або в команді, досвідчений професіонал чи волонтерів.

Мета першої допомоги-зберегти життя, запобігти погіршенню, і якщо це можливо, щоб сприяти відновленню.

Приклади:

  • Виконуючи штучне подих, чекаючи на професійну медичну допомогу,
  • "АБВГД", bodycheck, до виклик диспетчер екстреної медичної допомоги (служба швидкої допомоги контексту),
  • Перев'язуючи рани,
  • ...
+881
Memorial 15 черв. 2013 р., 12:08:18

Я поняття не мав, що з кофеїном мило було! (Ви дійсно дізнаєтеся щось нове кожен день)! Так що, мабуть, ці кофеїном мило на ринку, але вони дійсно ефективна в підвищенні енергії? Як енергетичний імпульс порівняти зі споживанням кофеїновмісних напоїв?

Якщо це так, чи означає це, що кофеїн може проникати через шкіру?

enter image description here

+840
Mquattrone 30 бер. 2016 р., 16:08:12

Примітка: ця відповідь фокусується тільки на білки.

Короткий відповідь

З квасолею (Квасоля, горох, сочевиця тощо) і злаки.

Довгий відповідь

Є білки багатьох рослинних продуктів, різниця з м'ясом відсоток білка. Тут у вас є таблиця вмісту білка в найбільш багата білком рослинна їжа, плюс яловичина для порівняння (значення г білка на 100 г сирого продукту):

  • яловиче м'ясо 22
  • боби 24
  • нутове 21
  • сочевицю 23
  • пшениця (хліб, макарони тощо) 10-13
  • кукурудза 10
  • рис 6-8

У всеїдною дієтою, м'ясо є просто одним з джерел білка серед інших, і забезпечує тільки частину загальної кількості білка. Це цілком можливо, щоб отримати достатню кількість білка без м'яса. Насправді наше суспільство страждає від хвороб, які викликані надлишком, не вистачає білків [3,4].

Незамінні амінокислоти

Кожен білок ми їмо через дієта складається з амінокислот. Є деякі амінокислоти ми повинні їсти для того, щоб задовольняти наші потреби, вони називаються незамінні амінокислоти.

У той час як м'ясо містить всі незамінні амінокислоти, загальна овочевих продуктів окремо - не вистачає деяких незамінних амінокислот. Незамінні амінокислоти, які не зустрічаються в деяких рослинних продуктів можна знайти і в інших рослинних продуктах харчування, з цієї причини важливо харчуватися існує безліч. Якщо упор на один тип бобові, соя, може призвести до недоліків, ми уникаємо їх, обертаючи споживання бобових і круп за тиждень. Деякі приклади можуть бути знайдені в інтернеті[1].

Веганська дієта

Те, що було сказано досі дійсний також для вегетаріанської дієти: Дієти, що виключають який-небудь продукт тваринного походження як м'яса, риби, молока, молочних продуктів, яєць, меду.

З дієти на основі рослинних продуктів, це цілком можливо для задоволення всіх поживних потребна всіх етапах життєвого циклу, включаючи вагітність, лактацію, дитинство, дитинство, і юність, і для спортсменів, як заявив Американської дієтичної асоціації у 2009 році[2]. Ви просто повинні з'їсти достатньо, боби, злаки і овочі (вони теж містять білки).

Посилання

[3] доповідь спільної консультації ВООЗ / експерт ФАО. (2003). Дієта, харчування і профілактика хронічних захворювань. Всесвітня Організація охорони Здоров'я серія технічних доповідей (тому. 916). Дой:номер ISBN 92 4 120916 Х номер ISSN 0512-3054 (класифікація НСД: Цюй 145)

[4] Всесвітній фонд досліджень раку і Американський інститут дослідження раку. (2007). Продовольства, харчування, фізичної активності та профілактиці раку: глобальна перспектива. Дослідження Раку.

+824
Fangoria 10 трав. 2013 р., 09:16:57

Це вихователь допускається до рецептом самовивіз ліки для літньої людини, що живе в престарілих?

Я проводжу дослідження на цю тему і пишу статтю про це. Відповідь буде корисним.

Спасибі!

+748
Joshua Watson 18 лют. 2012 р., 19:05:12

Існує багато дублювання зусиль і мінливості симптоми, пов'язані з фарингітом. Багато причини можуть включати видно набряк мигдаликів та ексудату мигдалин, і тому можуть бути класифіковані як тонзиліт.

Звичайними клінічними тут питання "чи Повинен я лікувати цю ангіну антибіотиками", який залежить від симптоми, ознаки, історія та епідеміологія. В іншому випадку здорової людини, лікування більше профілактики пізніх ускладнень, пов'язаних з інфекцією, ніж лікувати самої (самим) інфекції. У більшості практик, ключове питання, значить, не просто "бактерійний або вірусний", він: "це стрептокок групи А (газ) чи ні". Є хороше обговорення цього питання і докази в клінічній практиці від інфекційних хвороб товариства Америки. Слід зазначити, що є якийсь аргумент (див. Сесіл медицина. ч. 437, на додаток до обговорення в керівництві Иоси) за питання "це Fusobacterium necrophorum, газ, або щось ще".

Тепер, після цієї передмови ми можемо отримати на питання в заголовку:

Як симптоми вірусного тонзиліту відрізняється від бактеріальний тонзиліт

Для здорових педіатричних та молодих дорослих пацієнтів у США, хто в курсі щеплень, є деякі корисні симптом на основі емпіричних правил (див. Як пов'язані керівництво, і голова в Сесіл).

З керівних принципів, ознак та симптомів, які припускають вірусну етіологію:

  • Кон'юнктивіт
  • Нежить
  • Кашель
  • Пронос
  • Захриплість
  • Дискретна виразковий стоматит
  • Вірусні екзантеми

Сесіль описує корисний доказової оцінки ризику для прийняття рішення про доцільність або не лікувати антибіотиками (що по суті питання повторно: яка ймовірність того, що це група А стрептокока). Кожна наступна дає 1 очко: температура > 38 С, відсутність кашлю, набряклість, болючість передніх шийних вузлів, мигдаликів набряк або ексудат, і вік 3-14 років. Віці 15-44 років дає 0 очок, вік >44 віднімає одне очко. Якщо оцінка 4 або більше, ви лікуєте антибіотиками. Якщо рахунок 2 або 3, Ви культури горлі та лікувати, якщо позитивний. якщо результат дорівнює 0 або 1, ви спостерігаєте. Ви можете досліджувати докази на цей рахунок тут.

Як результат ризику алгоритм вказує на один з можливих діагностичних наступні кроки-це культура горло за газ. Є також тести, які визначають наявність антигену. Важливо відзначити (як це обговорювалося у зв'язаному джерел), що багато пацієнтів глоткової носіями газу, тому виявлення газу може не надавати ніякої інформації про причини конкретного щодо фарингіту, тонзиліту в цілому або в зокрема. Є дуже хороший мета-аналіз , що відноситься до цього пункту.

+722
user33466 22 квіт. 2015 р., 04:26:26
Питання з приводу кальцію, рекомендоване споживання, терапевтичне застосування , токсичність і більше кальцію, пов'язані з цим питання.
+683
Mark Hodges 14 трав. 2018 р., 13:45:16

Після трьох чи чотирьох років тому, я почав відчувати різкі болі в грудях приблизно раз або два рази у місяць. Ці болі можуть бути полегшення, коли я розтягнути мої ребра вліво і вправо, що може зняти біль. Я зіткнулася з супутньої серцевої хвороби, або болю, що робити з ребрами? Я не курець без історії родини захворювання серця.

+674
Rita filice 14 черв. 2019 р., 19:25:23

Там, здається, не бути ніяких доказів шкідливого впливу ріпакової олії.

На сайті Клініки Майо говорить :

Проблеми здоров'я ріпакова олія є необґрунтованими. Ріпакова олія, що добувається з насіння рослини ріпак, як правило, визнані безпечними продуктами харчування та ліками.

Дезу про рапсове масло може випливати з того факту, що каноли завод був розроблений на основі схрещування з ріпакової заводу. Ріпакова олія містить дуже високий рівень ерукової кислоти, з'єднання, яке у великих кількостях може бути токсичний для людини. Рапсове масло, однак, містить дуже низьким рівнем ерукової кислоти.

Там, здається, навпаки, докази користі для здоров'я.

Однак, я не зміг знайти якісь статті на рапсове масло омега добавки спеціально (особливо в порівнянні з іншими рослинними оліями або риби та масла). Існує багато літератури про споживання цих масел в цілому (приклад з приводу серцево-судинного ризику), але відносно мало про жирні кислоти добавки за таблетки зокрема.

Редагування прийняти графа в статті, яку ви привели:

  • Відповідно до статті Клініки Майо раніше приводив, навпаки, рапсове масло небезпечно, а рапсове масло.
  • Ріпакова олія може бути гидрирован, як і всі масла, але це не завжди так. Тут, на баночці зазначено 0г транс-жирів, який вказує, що масло, вживане в пігулках, не гідрогенізована. Але закон в США дозволить компаніям писати 0г доки по 0,5 г, тому вона не може бути дійсно транс-жирів-безкоштовно. Термін холодного віджиму, як правило, означає, що масло не нагрівається, а значить, не гідрогенізована. Нарешті, я не можу знайти чіткого згадки про те, вказує, якщо олія гідрогенізована є обов'язковим у США чи ні, але FDA (яке заборонило транс-жири в червні) і Клініки Майо рекомендуємо перевірити його, щоб уникнути транс-жирів, які, здається, означає, що це обов'язково. На підставі всього цього, я думаю, що ріпакову олію в ці таблетки не гідрогенізовані.
  • Відсутнє маркування ГМО в США. У 2006 році, 87% з ріпакової олії , виробленого в США був дійсно генетично модифіковані, щоб бути стійкими до гербіцидів. У 2009 році, 90% з ріпакової олії , виробленого в Канаді, а також. Немає ніякого способу дізнатися, якщо канолова масло таблетки омега-це ГМО, але враховуючи їх кількість цілком ймовірно.

Джерела :

+651
Erik Struve 27 трав. 2019 р., 14:31:41

Чому венозної по2 зменшення анемічної гіпоксії? Чи повинен він бути постійним, так як за2 - вимірювання розчиненого кисню?

+620
DZim 21 лют. 2014 р., 19:04:03

Я не можу знайти будь-яких реальних досліджень з цього питання. Я тільки знайшов пару блогів, як цей:

"Виходить, печінка робить дійсно хорошу роботу, регулює баланс холестерину в організмі і холестерину, які ми їмо", - говорить Браун. "Якщо ми їмо більше холестерину, печінка виробляти менше холестерину, і навпаки".

Я не впевнений, якщо це правда чи ні.

+528
Hershizer33 9 жовт. 2018 р., 08:06:49

Лікування міоклонус

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3899494/?tool=pmcentrez

Caviness Ін. Лікування міоклонус. Нейротерапии. 2014;11(1):188-200. Дої:10.1007/s13311-013-0216-3.

Ця стаття пропонує короткий і досить вичерпний підхід до лікування міоклонус яких-небудь причин. Якщо ви подивіться на рис. 3 (алгоритму лікування), існує певний шлях лікування медикаментозно-індукованої (симптоматична) міоклонус. Фактичне лікування - і будь-які лікарські препарати, які можуть використовуватися - залежить від класифікації:

кортикальний; корково–підкоркові; підкорково–несегментарное; сегментарна; периферичної.

Кінцевої обробки залежить від цієї класифікації і описані в статті. Перелік конкретних препаратів, які можуть використовуватися протисудомні та інші препарати, - значиться в алгоритм лікування.

Ліки включають в себе:

Леветирацетам, пірацетам, та споріднені сполуки; вальпроат натрію; Клоназепам; Зонисамид, Примідоном, і різні агенти (це не анти-вилучення ліки)

З них тільки пару спеціально вказаний як доповнення агентів:

Примідон і фенобарбітал можуть бути корисні в якості доповнення терапії

+496
Mlpegfan Mlp 5 січ. 2011 р., 21:25:17

Ось папери, які можуть допомогти вам: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3554027/

Короткий висновок

"Застосування лопаткового бандажа поліпшується постава плеча і лопаткової м'язової активності, але зміни ЕМГ були досить мінливими. Використання образок бандажа може поліпшити поставу плечей і м'язової активності в накладні спортсменів з поганою поставою".

Ви знайшли якісь інші джерела? Ви пробували це самі?

+490
branmicah 23 лют. 2014 р., 05:23:15

Салат з тунця і сирого тунця є двома з моїх улюблених продуктів. Консервований тунець-це дуже дешево, і я в даний час з обмеженим бюджетом. Я хочу зрозуміти, що б безпечний спосіб я можу витратити більшість своєї їжі бюджеті на тунця.

+387
LuDin 6 трав. 2016 р., 00:51:02

Зараз я можу забезпечити тільки дуже обмежене відповіді:

Біль у грудній клітці, можливо, виникає швів між грудиною і хрящами ребер. Цей стан називається costochondritis. Немає крові або томографії для підтвердження, тому лікар може поставити діагноз виключно з фізичної експертизи.

Ти сказав, що ти можеш лежати на спині. Лежачи на боці або на животі, ви подаєте більше тиску на грудну клітку, і це дещо змінює кути між ребрами і грудиною і викликає біль, яка ще більше говорить на користь моєї гіпотези про costochondritis.

Я не можу сказати, якщо це те, що вам дійсно є, але якщо ви робите, намагайтеся уникати всього, що впливає на рухів у суглобах між грудиною і ребрами: біг, їзда на велосипеді і плавання (рукоятки гойдання), скручуючи верхню частину тіла, підняття важких речей, носіння і підйому тягарів, перенесення рюкзак і спальні позиції, які викликають у вас біль.

Прогулянки повинні бути в порядку. Для болю в грудній клітці, сидить може бути краще, ніж стоячи.

+375
Donna Crayne 26 черв. 2017 р., 14:05:02

Ну, ти можеш померти сьогодні і, що б відповісти "так".

https://www.scientificamerican.com/article/why-do-some-people-get-mo/

Карієс зубів є найпоширенішим інфекційним захворюванням у людях, впливають на 97 відсотків населення у своєму житті.

З вищесказаного можна зробити висновок, що 3% населення все життя без порожнини.

+363
Andon 12 квіт. 2017 р., 02:02:00

Я 100кг чоловік. Я втрачаю 1кг-2кг на тиждень з кардіо і дієтою. Останнім часом я помітив збільшення вугри навколо моїх рук і спини. Також Мій forehad є більш жирної, ніж зазвичай.

Ці нормальні зміни для тих, хто худне?

Я зайву вагу через нездорової їжі, і я як і раніше їдять нездорову їжу. 1/3 мого щоденного раціону-чіпси, піца і т. д. але вона обмежена 500cal в день в середньому.

+313
Dhruv Parikh 2 вер. 2019 р., 14:51:31

З тих пір як я був підлітком, я давно лікувався hypothyrodism (гіпофункція thyrodid). Однак, я не пригадую, щоб офіційний процес діагностики, і я не впевнений, якщо він був коли-небудь проводилися. Моя бабуся, мама, старша сестра, які жили зі мною в той час і бачив той самий лікар, у hypothyrodism і пригощали такий. Зайве говорити, що я не впевнений, якщо мій генерал-практикуючий 15 років тому, просто проковтнула причина/корінь моєї hypothyrodism і поїхав прямо до лікування (яка в той час була броня щитовидної залози ліки, в яких дози були визначені compairson на мій рівень ТТГ вказав на мою кров-аналізи) чи ні. Однак, я бачив ендокринологів з тих пір і знаю точно, що у мене hypothryoidism (я зараз на Synthroid), але ніхто ніколи не сказав мені причину.

Я читав в інтернеті, що:

Хвороба Хашимото-найбільш часта причина гіпотиреозу в США. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hashimotos-disease/basics/definition/con-20030293

Мені було цікаво, якщо я можу звернутися до лікаря зараз, через роки, якщо вони можуть сказати мені, чому я hypothyroidsm, і якщо це взагалі відноситься до Хасімото хвороба? Я також був діагностований з прикордонним вовчак та фіброміалгія (інші аутоімунні захворювання), і було цікаво, якщо всі ці взаємопов'язані в будь-якому випадку?

Б знаючи причину мого гіпотиреозу яка різниця?

+303
Kizer 27 черв. 2012 р., 00:41:34

Деякі люди після вживання енергетичних напоїв, кави та/або іншими психічними захворюваннями ліки відчувають, що їхнє серце б'ється сильніше і голосніше, але в той же bpm як без стимуляторів.

Який термін використовується, щоб описати це? Пальпацією? Я завжди думав, що для більш швидких ударів.

+239
user6811 15 жовт. 2014 р., 07:08:43

Поточна генної терапії препаратами користуються дурною славою за те, що дорого (>500к доларів США). Яка собівартість типовий геннотерапевтичного препарат, за винятком витрат на дослідження та розробки?


(Це питання є нейтральним: це не повинна бути критика генної терапії ціни на ліки, які я так розумію повинні відшкодувати витрати на наукові дослідження і розробки, і повинні бути в порівнянні з цінами на номери-ген-терапії)

+212
yaggi 9 трав. 2018 р., 11:52:48

Коротше, 1,000 зайві калорії з їжі не перекладати на 1000 калорій з жиру. Курс перерахунку є найвищим для жирів і низькою для білків і може в значній мірі залежати від генетики.

1) який коефіцієнт перетворення енергії в макроелементах спожитої енергії в жировій тканині?

Це залежить сильно від людини і їжі, тому що частина енергії буде:

  • не всмоктується в кишечнику, ймовірно, <5%
  • бути втрачені з-за підвищеного метаболізму, пов'язані з термічний ефект продуктів харчування, загалом: ~10%
  • бути використані для збільшення м'язової маси тіла, яка залежить від ступеня фізичної активності
  • бути використані по-різному в різних людей, що може бути генетично детерміновано:

У відповідь на 84 дні 1000 ккал/день перегодовування, 12 пар монозиготных близнюків в середньому зросла на 8.1 кг, але діапазон був від 4.3 до 13,3 кг

Тим не менш, подібність у кожну дві пари у відповідь на перегодовування був значним відносно збільшення ваги тіла, частка жиру і загальна маса жирової тканини приблизно в три рази більше різниця між парами, ніж в парах. (Міжнародний журнал з ожиріння, 2008).

2) має ефективність різні для різних макроелементів?

Різні мікроелементи мають різний термічний ефект, тобто втрати споживаної енергії за рахунок збільшення метаболізму викликаного харчової: білок: 15-30% ; алкоголь: 10-30% ; вуглеводи: 5-10% ; жиру 0-3% (харчування і метаболізм, 2004), Так що калорії з білків та алкоголю повинно бути менше повніють, ніж ті, жирів і вуглеводів:

На закінчення, очевидно, що перегодовування на вуглеводної та/або результати жиру в складі тіла зміни, які відрізняються від перегодовування по білку. Вважається, що 3,500 ккал еквівалентно 0,45 кг (1 фунт) жиру і що зміна енергії баланс згідно з цим буде виробляти передбачувані зміни в вага тіла. Однак, перегодовування літературі на сьогоднішній день не підтримку цього твердження. Дієтичний білок, як видається, має захисний ефект від збільшення жиру в періоди надлишку енергії, особливо у поєднанні з опором навчання (міжнародний журнал з питань науки, 2017).

3) Якщо калорій значень, зазначених в макроелементах вже враховані типові втрати у травленні та утилізації, є ще додаткові втрати перетворення жирових?

Я просто хочу повторити, що з-за низької термічний ефект, харчові жири більш ефективно перетворюється в жир, ніж білок або вуглеводи.

4) чи Є додаткові втрати перетворення при зберіганні жиру використовується через кетоз? Тобто є доступною енергії в одному грамі жиру зазвичай еквівалентні одному грам з'їденого жиру?

У здорових осіб, значні кількості кетонів створюються тільки в кетогенної (низьковуглеводні) дієти (Гарвардська медична школа). Деякі кетони губляться з сечею і диханням, але не в тих обсягах, значущих для втрати ваги (Allinahealth). За даними досліджень, кетогенна дієта може бути більш ефективною для втрати ваги, ніж інші дієти (канадський сімейний лікар, 2018).

Як описано вище, 1 м з'їденого жиру не призводить до 1 г жиру, але не набагато менше, з-за низької термічний ефект жиру.

+201
Greg Kitzmiller 30 трав. 2016 р., 03:56:38

Відповідь: 1 кілокалорія дорівнює 1 калорії. Зверніть увагу на літери "З". 1 кілокалорія дорівнює 1000 калорій. Зверніть увагу на малі літери "з". Так що калорії і кілокалорії в значній мірі те ж саме.

Кілокалорій

Це легко заплутатися про калорії і кілокалоріях, оскільки в умови харчування, цінності насправді враховуючи кількість кілокалорії в їжі, але називають просто калоріями.

1000 калорій= 1 ккал

Nutrition.gov

"Калорія" ми називаємо в їжу насправді кілокалорій. Один (1) кілокалорій-це те ж саме, один (1) калорія (верхній регістр с).

Rapidtables.com

  • 1 кал = 1 ккал
  • 1 мала калорія (кал) дорівнює 1/1000 невеликий кілокалорія (ккал):
  • 1 кал = 0.001 ккал

Може допомогти вам зрозуміти взаємини між ними.

+182
OpticBit 24 лист. 2016 р., 10:41:36

Кожен день, я їм в середньому 6' бутерброд метро, яка становить близько 300 калорій, плюс напій (солодкий чай). Там може бути можливість, що м'ясо опрацьовано і я можу зрозуміти, що, але їсть в метро щодня дуже добре для вас?

+161
Jelliebean71 15 квіт. 2013 р., 08:35:47

Який інтервал повинен донорів крові чекати від пожертвувань, і які ризики, пов'язані з пожертвами з більш короткими інтервалами, ніж рекомендує?

+104
SGouws 18 лист. 2013 р., 10:09:24

Чисто анекдотичний, але я ніколи не бачив гарних результатів від натискання тендиніт (і бурсит, і дійсно будь-запалення сполучної тканини). Десятиліття (аматорського) спорту навчив мене, що магія для лікування тендиніту є виявлення її на ранніх етапах і зупинити його посилювати.

Трохи тендиніт набагато легше працювати, ніж багато.

У "хороші проти поганих біль" Континіум, тендиніт-це дуже "поганий" спектра. Багато в чому саме тому правильне навчання проводить так багато часу, гарантуючи, що ви не розвинутися надмірне травми (наприклад, тендиніт), так як це так виснажлива і може легко відтіснити прогрес протягом декількох тижнів.

+98
awh 2 лип. 2017 р., 16:58:11

Є фахівці, які виконують різні ступені позиційних оцінок, зокрема ортодонти, стоматологи або щелепно-лицьові хірурги (зазвичай ті, хто спеціалізується на СНЩС). Крім того, деякі практикуючі Д. О. лікарі і масажисти, які спеціалізуються в черепній ОМТ може стосуватися позиціонування.

Оса-це не тільки потенційне ускладнення бідних нижньощелепного вирівнювання (або ТМД); це може викликати головні болі, запаморочення, зносу зубів, чутливість, натискання, щелепи біль...

Я не можу цитувати ім'я пристрою, тому що я не пам'ятаю, але я провів експеримент з нічним приладом контролю, який стежить за амплітудою м'язових скорочень жувальної (стискання м'язів), а також положення тіла, рухів, пульсу, сатурації О2, і шум (хропіння). Мета в тому, щоб співвіднести гіпоксії з позиціонуванням, управління персоналом, стискання, хропіння і т. д. Застосування результатів, однак все ще перебувають у розробці. Слідчі лікаря (Д. О.) і ортодонта, які працюють разом, на людей з ТМД.

Я очікую більше з них будуть доступні в майбутньому.

+97
BourneShady 30 жовт. 2018 р., 06:50:52

Показати питання з тегом